Nach dem Wurzelchakra und dem Sakralchakra führt uns unser Weg weiter nach oben zum Solarplexuschakra.
Bild von Andrea auf Pixabay
In der traditionellen Chakrenlehre wird es Manipura genannt. Häufig wird dieser Name mit „leuchtendes Juwel“ oder „Stadt der Juwelen“ übersetzt.
Seine Farbe ist Gelb, sein Element das Feuer🔥.
Während das Wurzelchakra mit unserem Ankommen und unserer Verwurzelung verbunden ist und das Sakralchakra mit unserem Fühlen, Erleben und schöpferischen Fließen, begegnen wir beim Solarplexuschakra einem weiteren wichtigen Schritt:
dem eigenen Ich.
Hier tauchen Fragen auf wie:
Wer bin ich?
Was will ich?
Was ist mir wichtig?
Wofür stehe ich?
Und vertraue ich mir selbst?
Das Solarplexuschakra wird deshalb mit Selbstvertrauen, persönlicher Kraft, Willen, Selbstbestimmung und der Fähigkeit verbunden, für sich selbst einzustehen.
Die Position des Solarplexuschakra
Bild: KI generiert
🔥 Wenn die Kraft aus dem Gleichgewicht gerät
Ist die Energie des Solarplexuschakras geschwächt oder blockiert, können sich beispielsweise Unsicherheit, mangelndes Selbstvertrauen oder Schwierigkeiten bei Entscheidungen zeigen. Vielleicht fällt es schwer, Nein zu sagen oder für die eigenen Bedürfnisse einzustehen.
Doch auch ein Zuviel kann aus dem Gleichgewicht geraten.
Aus gesundem Selbstvertrauen kann ein übermäßiges Bedürfnis nach Kontrolle, Anerkennung oder Durchsetzung entstehen. Die eigene Stärke muss dann immer wieder bewiesen werden.
So kann aus
„Ich kenne meinen Wert“
ein
„Ich muss beweisen, dass ich etwas wert bin“
werden.
Und aus
„Ich darf meinen Weg gehen“
wird vielleicht
„Mein Weg ist der richtige.“
Dominanz, übermäßiger Ehrgeiz oder der Wunsch, andere zu kontrollieren, können Ausdruck einer solchen Übersteuerung sein.
Es geht also nicht darum, möglichst viel Energie zu haben.
Es geht um Balance.
🌞 Das „Ich bin“
Vielleicht liegt genau hier eine feine Grenze zwischen einem gesunden Ich-Gefühl und einem übersteigerten Ego.
Das „Ich bin“ braucht keine Aufwertung. Es muss nicht zu einem „Ich bin mehr als du“ werden. Ebenso wenig muss es sich kleinmachen und zu einem „Ich bin weniger“ werden.
Es darf einfach heißen:
„Ich bin.“
Damit berühren wir bereits eine Frage, die weit über das Solarplexuschakra hinausführt:
Wer bin ich eigentlich wirklich?
Was davon ist tatsächlich mein eigenes Wesen?
Und was habe ich im Laufe meines Lebens über mich gelernt, übernommen oder zu glauben begonnen?
Vielleicht lassen sich solche Fragen nicht immer allein durch Nachdenken beantworten. Manchmal braucht es einen geschützten Raum, in dem wir innehalten und uns selbst begegnen können.
Ich gebe dir den Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst.
🔆 Das Solarplexuschakra wieder ins Fließen bringen
Das Solarplexuschakra lässt sich auf unterschiedliche Weise unterstützen und harmonisieren.
Bewegung, bewusste Atmung und Übungen für den Oberkörper können ebenso hilfreich sein wie die bewusste Wahrnehmung von Wärme und Sonnenlicht.
Auch Meditation, die Farbe Gelb, die Vorstellung von Sonnenlicht oder energetische Arbeit können einen Zugang zu diesem Chakra schaffen.
Doch persönliche Kraft zeigt sich nicht nur in der Meditation. Sie entsteht auch in unserem Alltag:
Eine eigene Entscheidung treffen.
Eine Grenze wahrnehmen.
Ein ehrliches Nein aussprechen.
Etwas wagen, von dem wir bisher glaubten, es nicht schaffen zu können.
Oder uns selbst zugestehen, dass wir etwas bereits können.
Denn persönliche Kraft wächst auch dadurch, dass wir uns selbst erfahren.
Dass wir erleben:
Ich kann entscheiden.
Ich kann handeln.
Ich kann Fehler machen und trotzdem bei mir bleiben.
Vielleicht liegt genau darin eine der Aufgaben des Solarplexuschakras:
nicht ein möglichst starkes Ich zu erschaffen, sondern den eigenen Platz im Leben zu finden.
Manipura - Stadt der Juwelen
Bild: KI-generiert
☀️ Wo befindet sich das Solarplexuschakra?
Das Solarplexuschakra liegt im Bereich des Oberbauchs, ungefähr auf Höhe des Solarplexus, unterhalb des Brustbeins.
Wie auch bei den anderen Chakren betrachten wir dabei nicht nur die Vorderseite des Körpers. Auch die Rückseite gehört zu diesem Energiezentrum.
Die Vorderseite – meine Kraft nach außen
Das vordere Solarplexuschakra steht stärker für die bewusste und nach außen gerichtete Seite unserer persönlichen Kraft.
Wie erlebe ich mich selbst?
Kann ich Entscheidungen treffen und für mich einstehen?
Traue ich mir zu, etwas zu bewirken?
Kann ich meine Grenzen wahrnehmen und sie auch nach außen vertreten?
Es geht darum, den eigenen Platz einzunehmen, ohne dafür den Platz eines anderen Menschen kleiner machen zu müssen.
„Ich bin. Ich zeige mich. Ich handle.“
Die Rückseite – mein innerer Rückhalt
Die Rückseite berührt dagegen stärker den inneren Rückhalt, aus dem heraus wir handeln.
Vertraue ich meinen Fähigkeiten?
Kann ich mich auf mich selbst verlassen?
Wie gehe ich mit Fehlern und Herausforderungen um?
Kann ich auch dann zu mir stehen, wenn andere meine Entscheidungen nicht verstehen?
„Ich bin. Ich vertraue mir. Ich stehe hinter mir.“
Vorder- und Rückseite sind dabei keine voneinander getrennten Bereiche. Sie gehören zusammen.
Vorne bringe ich meine Kraft in die Welt.
Hinten finde ich den Rückhalt dafür.
Erst wenn beides miteinander verbunden ist, kann persönliche Kraft wirklich frei fließen.
Und wenn wir beginnen, unseren eigenen Platz zu spüren, darf unser Blick weiterwandern.
Vom Ich zum Wir.
Von der persönlichen Kraft hin zu dem, was uns mit anderen verbindet.
Zum nächsten Chakra führt uns deshalb ein ganz besonderer Schritt:
vom Solarplexus zum Herzen. ❤️
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